儿童火气重吃什么降火？
一、吃食物 1、小米 小米是去火的，如果宝宝有火气重的现象，可以适量吃点小米，或者用小米粥来给宝宝降火。 2、绿豆 绿豆也是去火的，特别是夏天，可以让宝宝适当多吃点绿豆，如喝绿豆糖水，煮绿豆粥等等。 3、火龙果 火龙含有天然的消炎成分，能够降低炎症反应，宝宝上火的时候可以吃些火龙果来降火。
二、不吃的食物 高蛋白的摄入要控制好，比如鸡蛋、鱼肉都要控制，因为蛋白质摄入过多也会引起上火症状。另外零食也要严格控制，很多零食都属于热性食品，吃太多容易上火。
三、多喝温水 多喝水可以帮助降火，补充身体所需的水分，尤其对于上火的孩子来说，多喝水还能促进体内毒素的排出。
四、作息规律 让宝宝养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠，提高孩子的免疫力，减少生病的概率。
五、清洁口腔 要让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，注意口腔卫生，减少牙龈炎的发生。否则牙龈被细菌感染，会出现牙龈炎或牙周炎，这样也会影响食欲，造成营养吸收不良。