儿童牛奶好吗？
最近看到很多类似这样的问题，估计是有广告嫌疑的软文。 首先来说，儿童喝牛奶非常好！而且应该大力提倡10岁一下的儿童多喝牛奶。 为什么呢？ 这是因为人体的骨骼好比一栋房子，而钙就好比钢筋。只有骨骼中钙充足，这栋房子才能牢固。而如果从小缺钙的话，你骨骼中的钙质就会慢慢流失。在3-18岁之前如果能充分摄取充足的钙质，那么你的骨骼能长得非常健壮。一旦过了这个年龄，即使你补充再多的钙质，你的骨骼也不会像小时候那样迅速生长，有时候即使补充了过量的钙，反而会形成结石。 而牛奶中含有丰富的钙质（每100毫升含120毫克）和氨基酸，这些都是构成骨骼的重要元素。另外，还有丰富的蛋白质可以供人体使用。所以儿童多喝牛奶，可以很好地补充身体发育所需的维生素和矿物质，促进身体发育。 有家长担心孩子的补钙问题吗？ 其实，我们的日常饮食就已经能够提供足够的钙给儿童了。比如每天喝一杯奶加上一日三餐的饭菜，其实已经能够满足身体对钙的需求了。当然，如果小孩有挑食偏食的情况，那就需要额外补充了。
需要提醒的是，现在很多家长很重视给孩子补钙，却忽略了补锌的问题。锌是人体内不可缺少的元素之一，对于宝宝的智力和体格发育都很重要。如果宝宝缺锌，可以通过食用肉类、海鲜等富含锌的食物来改善。但如果效果不佳，就需要服用锌制剂了。 现在市面上有很多儿童牛奶，这种牛奶是针对宝宝研发的，味道香甜，宝宝都喜欢喝。而且营养成分表显示，蛋白质含量都达3.0g/100ml以上，属于高蛋白食品，满足宝宝生长发育的需要。 但需要注意的一点是，儿童牛奶并不能代替配方奶粉，因为配方奶粉中除了含有牛奶含有的营养物质外，还包含了母乳中含有的营养素和活性成分，是其他任何食物都不能替代的。不管是给多大的孩子喝牛奶，我们都建议尽量饮用配方羊奶或配方牛奶。