燕窝适合儿童吃吗？
燕窝是一种富含营养价值的补品，适用于大部分人群，包括儿童、青少年、孕妇、体弱者等。 其次，燕窝的成分主要包括水溶性蛋白质和氨基酸（脯氨酸、羟脯氨酸）、无机盐（钙、镁、钠、钾）以及微量元素（铜、铁、锰、锌）等。
由于人体皮肤细胞是由胶原纤维组成的，骨骼肌肉由胶原蛋白构成，而结缔组织中的弹性蛋白也是由胶原蛋白构成的，因此可以说蛋白质是人体的主要构成材料，缺乏蛋白质会使机体抵抗力下降，造成营养不良。 而燕窝含有丰富的水溶性蛋白质，这种蛋白质主要是含有赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸等18种氨基酸，其中人体必需氨基酸的含量高达6种以上。食用燕窝能为人体补充充足的蛋白质。 最后，很多人担心给宝宝吃燕窝会营养过剩，其实不会的。因为宝宝每次吃燕窝的量是有限的，加上燕窝本身含有的能量很低，所以完全不用担心会给宝宝带来肥胖隐患或诱发其他疾病。
不过，要注意的是2岁以下的宝宝食用燕窝的时候不宜咀嚼，以免咽下导致窒息。 总之，无论是成人还是儿童服用燕窝，只要注意避开饭前半小时，睡前两小时，即可安心服用，无需刻意区分时间。