12岁儿童吃什么钙片？
建议先检测一下维生素D的水平，如果缺乏的话建议先补充鱼肝油（含有促进钙吸收的活性维生素D），同时多吃富含钙质的食物如牛奶、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时再吃钙片。 钙片的剂型很多，颗粒剂、粉剂、泡腾剂，还有最新的凝胶剂型，不同剂型的钙剂作用机理是一样的，都是增加骨骼中钙的含量。 目前市面上比较常见的补钙制剂有复方碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙等。其中， 复方碳酸钙含钙量较高，但水溶性很差，不易被胃肠道吸收； 葡萄糖酸钙和柠檬酸钙都容易溶解，吸收效果也比较好；而乳酸钙含钙量较低，但易于吸收。 对于儿童来说，建议选择葡萄糖酸钙或者柠檬酸钙，刺激性小，不容易导致孩子恶心、呕吐。 但无论什么类型的钙剂，只有经过胃酸分解才会产生钙离子供机体利用，对胃酸缺少的人，比如儿童、老年人，应该选用乳酸钙或柠檬酸钙之类的中和胃酸能力较强的钙剂。
除了钙剂外，还可以给孩子多吃一些富含油脂的鱼肝油，它含有丰富的维生素A和维生素D，能够促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。
家长还要经常带孩子进行户外活动，多晒太阳，因为皮肤中的胆固醇在紫外线作用下可以转化为维生素D3，进而激活钙离子，起到辅助补钙的作用。