儿童燥热吃什么？
现在正是高温难耐的时候，孩子们因为体温调节能力还不完善很容易发生“热伤风”、中暑等情况！ 中医认为，“形寒饮冷则伤阳”，也就是说如果孩子感受了外界的寒气，或者吃了寒凉的食物，就会伤害人体的阳气，出现各种不适；反之，“大热食凉则伤阴”，若是孩子吃了大量生冷食物，同样会损伤津液而引发疾病。 所以啊，家长朋友们一定要记住，炎热夏季千万不能让孩子贪吃冷饮哦~那具体吃哪些食物才能清热解暑呢？
1、西瓜 可以说是夏季时令水果中最清凉的，水分含量高达94%，多吃能够消暑利尿，是夏季降火神器呀！ 2、雪梨 梨子水分充足，富含维生素和矿物质，尤其富含膳食纤维，具有润肠通便的作用，而且性质寒凉，具有清火降暑的功效。 3、柿子 可能有些人会觉得奇怪，不是柿子的口感酸涩吗？怎么还是寒凉性质的呢？ 其实啊，在鲜柿子还没有成熟时，它的含糖量只有6%左右，吃起来自然是酸的；但是等到柿子完全熟透，糖的含量会达到10%以上，甜度增加了，清凉祛火的功效也同样显著。熟透的柿子具有清热润肺、生津止渴、健脾止泻的作用。 4、黄瓜 小朋友对黄瓜应该是不陌生的吧，清爽脆嫩，还能生津止渴～ 除含有多种维生素外，还含有胡萝卜素和铁，尤其是钙的含量很高，有利于孩子的骨骼发育。 5、生菜 生菜性凉，味甘，还有淡淡的苦味，有清热解毒的功效，最适合炎热的夏季食用了。
除了以上5种，冬瓜、苦瓜等也都有清热泻火的作用，可以适当进食哟~ 不过需要提醒的是，这些清淡饮食只是起到了预防作用，一旦出现高热不退、烦躁易怒、口干舌燥等症状，还是要及时就诊，明确病因后进行治疗才行噢~