刚九个月宝宝，辅食应该以富含铁的食物为主了哦。 含铁量高的食物主要有动物血、肝脏和瘦肉，以及鸡蛋黄等，蔬菜里面也是有很多含铁量的，比如菠菜、西兰花、胡萝卜等，但是植物性的铁比较难吸收，建议配合锌剂一起吃(比如蛋白锌硒咀嚼片)可以促进铁的吸收利用。
九个月的宝宝已经开始学爬和站立，走路了，所以奶量会逐渐减少，不过还是建议每天保证700-800ml的奶量，这个年龄段的宝宝可以逐步添加固体食物了，从泥状到末状再到碎末状，循序渐进。
刚开始喂固体食物可能会引起宝宝的胃肠道不适，出现腹泻或者便秘的情况，都是正常的，一般一周左右就会适应的。 如果宝宝胃肠功能减弱引起消化不良的情况时，可以通过以下方式帮助消化：
1. 给宝宝做腹部按摩，顺着肠道蠕动方向，由右向左顺时针按摩3分钟左右；
2. 适当增加运动量，多爬行，促进消化系统成熟；
3. 合理添加辅食，每次不要喂的过饱，加重消化道负担；
4. 已经添加辅食的宝宝可以在两餐之间适量补充些益生菌，增强消化功能。 除了注意喂养方式外，还可以适当用点助消化药物，如胃酶合剂（3岁以下小儿禁用）、乳酶生、酵母片等。
桂美英优质答主鸡肉南瓜粥
准备材料：大米50克、鸡胸脯肉50克、南瓜200克、葱1棵
具体做法：大米清水浸泡30分钟，鸡胸脯肉切碎剁馅，加一点葱末，南瓜切小。南瓜去皮切小块，放入锅中加300克清水煮至软烂，用勺子碾压成南瓜糊。处理好的鸡肉加入少许料酒和盐抓匀腌制10分钟，泡好的大米加入锅中，加入1000克清水，大火煮开后转小火煮至30分钟。最后加入腌制好的鸡肉，煮至鸡肉熟透，加入南瓜糊煮开即可。
西葫芦虾仁粥
准备材料：西葫芦200克、大米50克、虾仁50克、鸡汤1000毫升、葱1棵、姜3片
具体做法：大米淘洗干净，虾去沙线洗净，西葫芦去皮洗净。虾肉切小块，加一点葱末，西葫芦切小。大米放入锅中加入鸡汤大火煮开，转小火炖煮30分钟西葫芦切小块。西葫芦在煮粥最后15分钟加入，虾仁在煮粥最后10分钟加入。
木樨粥
准备材料：大米30克、鸡蛋1个、木耳几片、小葱2棵、盐适量、胡椒粉少许
具体做法：木耳泡水洗净，撕成小碎块，葱切碎末，鸡蛋加点盐打散备用。大米洗净用适量清水浸泡20分钟左右，放入锅中，加入清水，大火煮开转小火熬煮至粘稠。将碎木耳、葱末、胡椒粉和盐适量放入锅中。锅中沸腾后，转小火，将鸡蛋液缓慢倒入锅中，煮开搅拌下即可。
温馨提示：
给宝宝煮粥时，时间不要太长，太软烂的粥少了咀嚼过程，不利于宝宝唾液淀粉酶的分泌，容易损伤肠胃功能。
煮粥加点水就可以，水分加多营养就过分稀释了，一般水位比食材高出1厘米就可以。
