椭圆机儿童能用吗？
能！ 而且我觉得在椭圆机上锻炼，对于孩子们来说是非常好的体验。 但前提是 你家孩子适合椭圆机！ 什么是“合适”呢？ 简单说就是： 在椭圆机上运动，不会让孩子感觉疲惫不堪、呼吸急促； 也不会出现头晕目眩的情况。 如果你的宝宝（或你的孩子）在椭圆机的训练中出现了以上任何一种情况，就说明他的心肺功能还无法负荷这种中高强度的训练——这个时候，自然是不能进行椭圆机运动的哦～ 那到底什么才算是孩子的心肺功能的极限呢？ 这个嘛……不太好说。 因为影响心肺能力的因素有很多： 自身身体素质（肌肉含量、脂肪率等）不同，对体能的需求是不同的； 年龄的差异，会使孩子心肺能力发展存在一定的偏差； 遗传基因也起着非常重要的作用哦～ 不过我可以给你个参考： 如果你的宝宝（或你的孩子）在练习跳绳或者游泳时，出现胸闷、气短、喘不上气等情况，就说明他的心肺功能可能暂时无法适应这些运动，作为爸爸妈妈也不要强行要求宝宝再去练了哈。 好了，知道了哪些孩子不适合椭圆机，就该说说为什么我的文章标题会说它可以「毁」了一个孩子咯~ 其实啊，我所说的毁掉一个孩子，是指「毁掉了孩子对运动的热爱」。 前面说了那么多，无非是想告诉题主： 千万不要以为孩子瘦就随便给他增重； 也不要认为孩子身高不够，就去给他注射生长激素。
运动才是帮助孩子健康成长最好的方式之一。 而椭圆机作为一种能够同时刺激肌肉群和骨骼的器械，正可以帮助孩子们实现身心发育。 所以只要你的宝宝对椭圆机不反感，就可以让他试试练。 当然啦，在开始正式练习之前，你还需要做这些事：
①了解孩子的身体情况。 这包括孩子的身高体重、体质指数(BMI)、胸围、臂长等，以及孩子的免疫接种记录、既往所患疾病及治疗情况等。
②确认孩子的运动模式。 这需要家长与孩子多进行肢体方面的互动，观察孩子在站立、步行、上下楼梯、取物、奔跑、跳跃、投掷、平衡等方面是否存在问题，如有，需咨询专业人士意见，必要时得进行针对性的体能训练。
③建立良好的生活作息规律。 这点不仅是针对孩子，也是针对你哦～因为只有早睡早起，才能精神饱满地投入学习和工作，才有充沛的精力去完成一天的任务呀！
④合理安排饮食结构。 多吃富含蛋白质、碳水化合物、蔬菜、水果等食物，少吃含高糖、高脂的食物，控制食盐摄入，拒绝垃圾食品。
总之，无论是给孩子增重还是减肥，都需要循序渐进，慢慢来。 对了，还有件事情忘了跟您说： 任何运动项目都不可能完美地替代其它运动项目。 也就是说，用椭圆机代替其他运动，是不现实的。