儿童喝什么牛奶比较？
作为奶制品重度用户，小时候家里有个小牧场，每天收工后父亲都会亲自煮一锅牛奶给我们喝；后来定居国外，也是坚持每天吃一次酸奶或者奶酪。 个人认为如果给孩子买液体的奶（脱脂/低脂）的话，优先选择希腊酸奶。因为里面含有活性乳酸菌，对于肠道里有足够的益生菌群是很有帮助的，还能促进消化吸收、帮助排便。不过要注意的是，这个活性是取决于制作的工艺的，有些品牌虽然标注了“活性…”但是其实里面的菌群数量非常少，意义并不大。所以最好选择有低温发酵标识的产品，比如KIRI低糖酸奶（如下图）。
Kiri属于法国酸奶的代表，很多巴黎人早餐会吃一碗新鲜做好的Kir色香味俱全~当然晚上回家做也是不错的选择！ 除了kir外，希腊还有多种多样的酸奶，大家可以根据自己的口味尝试下哦～ 另外值得一提的是，虽然很多人不会想到把酸奶当主食，但是我建议可以试下，因为这样能更好的控制一天的热量摄入，而且对减肥或保持体重很有帮助。而且很多食物都是可以用酸奶代替主食的，比如沙拉拌个酸奶沙拉，泡饭弄个酸奶蛋炒饭等等。。。 不过需要注意的一点是，用酸奶来替代主食一定要减少其他食物的摄入，特别是甜食，不然还是容易热量超标哦……