儿童体质寒怎么调理？
1、加强运动量 运动可以刺激孩子免疫系统，产生抗体，增强孩子抵抗力，还可以加快新陈代谢，使得血液循环更加通畅，让全身的器官得到更好的营养供给。
因此平时一定要鼓励孩子多参加体育运动，例如打篮球、踢足球、跳绳、跑步等，都可以有效改善孩子的阳虚体质。 除了让孩子积极参加团队类的体育运动之外，也可以让孩子练习武术、太极之类注重“阳”的运动，长期坚持有助于提升阳气。
2、纠正不良习惯 对于孩子来说，不良的生活习惯会对体质造成很大的影响，例如贪凉，爱吃冷饮。
因为儿童时期正是身体发育的关键期，各种生理功能尚未完全成熟，如果此时过度贪吃冷饮，就会伤害到脾胃，中焦虚寒，自然阳气不足。 再有就是有些家长为了图方便或者省事，经常让孩子吃泡面之类的食品，这样的饮食结构怎么能给孩子补足营养呢？长期下去，孩子营养不良，阳气受损，就容易生病。 所以想要调理好儿童的阳虚体质，一定要帮助孩子纠正各种不良生活习惯。
3、食补+药补 一方面要从饮食上多下功夫，多吃一些具有温补作用的食物，如羊肉汤、鸡肉、韭菜、生姜、辣椒、花椒以及核桃仁等等； 另一方面可以适当给予药物辅助，可以用冬虫夏草、肉桂、山药、枸杞、杜仲、菟丝子等药食同源的药材煲成汤水，让孩子服用，对于补充人体所含的阳气很有帮助。但是注意不要吃太多的生冷食物，以免伤脾损胃，导致阳虚体质越来越厉害。