儿童可以吃阿胶蜜枣吗？
三岁以上的孩子是可以吃一点的，但一次性别给吃太多，最好先试试孩子是否对这种食物过敏，以免出现不适症状。 作为传统的补血佳品，阿娇一直被认为适合女性食用，但实际上，男人女人老人小孩都需要补血，而且身体各个部位需要的血量是不一样的。 人体的血液就像大自然中的水源，如果仅靠地表的水源补充，是远远不够的，必须依靠地下水来补充。同样的道理，人体内的血液也需要由体内储存的“血量”（即储血）和每时每刻不断生成的新鲜血液来供应。 所以，无论是男性还是女性，无论是年轻还是年老，无论是体质虚弱还是健康强壮，都需要补血。只是每个人因性别、年龄、体质不同，所需求的补血物资也不一样罢了。 《中国居民膳食指南》推荐：每日食盐摄入量不超过6克，而市面上的食盐往往添加有多种物质，因此建议家长选择标有天然盐、海盐或低钠盐等字样的食盐，这样也能减少孩子对某些食物的摄入。
除了饮食，还可以给孩子准备一些富含铁元素的食物。如动物肝脏、蛋黄、黑木耳、紫菜、海带、香菇、黄豆等。由于铁在人体内是有积蓄作用的，一旦缺乏，会导致相对不足；过量则会对身体产生副作用。所以，即使要食补，也不宜大量服用含铁量高的食物。一般每天摄取的铁质，以每公斤体重10毫克为标准，若超过这个标准，反而会增加肠道吸收的铁含量，从而加重身体的负担。