7个月的宝宝添什么辅食？
尚佳最佳答案
七个月龄的宝宝该添加的辅食有：胡萝卜、土豆、南瓜等块茎类食物，蛋黄、坚果（如核桃、杏仁）、豆腐等食物，蔬菜粥、面条、稀饭，水果泥等。 需要注意的是在给宝宝喂食这些新食物时，要从小量开始，逐渐增加，让宝宝的肠胃有个适应的过程。且每次只添加一种新食物，如果宝宝出现不适的症状，要及时停止进食并给予治疗。
虽然宝宝的肠胃功能越来越强，但是食物的种类也要由少到多、由一种到多种慢慢添加，这样能减少宝宝肠胃负担和不良反应的发生。 还要做到合理搭配荤素食品，尽量保持饮食的多样化。因为长期摄入单一的食物，容易引起营养缺乏。
当然在添加新的辅食的同时，也要注意保持宝宝已经摄取的营养均衡，特别是铁的吸收。可给宝宝补充富含铁质的辅食，如蛋黄、鱼肉、猪肝等。 如果发现宝宝有缺铁的表现，比如头发稀少、发黄、易断，嘴唇及牙龈颜色淡，精神烦躁或情绪低落，抵抗力下降等，就要及时给宝宝补铁了。 可给宝宝多吃含铁质丰富的饮食，如蛋类、禽类等，并注意补充钙和维生素D，促进骨骼的生长发育。
此外还要注意让宝宝适量喝水，防止发生便秘。此时宝宝已经开始学会爬行，爸爸妈妈要注意地面安全，防止宝宝滑倒或摔伤。 对于这个时期的宝宝来说，妈妈应该更多地利用食物对宝宝进行引导教育。比如给TA讲各种食物的故事，告诉TA这些食物是从哪里来的，让TA对自己的消化器官产生好奇，从而爱上咀嚼食物。
7个月宝宝辅食基本的原则是：由少到多，由稀到稠(液态—糊状—软饭)—由细到粗(泥糊状——糜碎状——正常饭菜)，要根据宝宝的适应能力和消化能力逐渐增加，不可操之过急。
对于7个月宝宝辅食，要给宝宝吃高蛋白、低脂肪、营养丰富的食物。鱼肉对大脑发育很有益处，富含蛋白质的蛋黄，鱼、虾等海鲜类含有不饱和脂肪酸和锌，猪肝、鸡肝含有叶酸、铁和锌，均有利于智力发育，应该多给7个月的宝宝吃。
7个月宝宝辅食菜谱：
燕麦苹果粥 配方：燕麦片30克、苹果1个。 做法：将燕麦片文火煮10分钟左右，至粘稠状；将苹果洗净，捣成泥状，加入燕麦片中煮3分钟即可。 功效：此粥有滋阴润燥、补虚养血和促进消化之功效。适宜大便干燥、体弱多病的孩子食用。
鱼肉粥 配方：大米30克，干鱼片20克。 做法：将大米洗净，用水浸泡1小时。将泡好的大米加水500毫升，置火上烧开，再改用小火熬30分钟。将干鱼片洗净，上笼蒸熟，取出捣碎。将鱼肉末加入熟烂的粥中搅匀，再煮沸5分钟即成。 功效：鱼肉鲜嫩，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷和铁，是小儿骨骼的优质营养源。
猪肝菜花粥 配方：大米60克，新鲜猪肝50克，青菜花50克，酱油、食盐适量。 做法：将大米淘洗干净，滤干水分，放入锅中，加850毫升清水煮烂，备用。将青菜花洗净，用开水烫一下，切成碎末；将猪肝洗净，切成薄片，入锅煮沸，取出切碎。将菜花末、猪肝末、酱油、食盐一起放入粥中，搅拌均匀，煮沸即成。 功效：猪肝含有钙、磷、铁等无机盐和维生素A、B族维生素、尼克酸，有养肝、明目和补血等作用，适宜贫血、体弱多病和营养不良的孩子食用。
