婴儿米粉减肥可以吃吗？
婴儿米粉，也叫婴儿粮，是多种婴幼儿食品中的一种。在美国，作为孩子辅食的婴儿米粉是由谷类制成；在我国，婴儿米粉包括五谷杂粮、蔬菜、水果及鸡肉、鱼肉、猪肉等副食，是一种具有多种营养的高级食品。
婴儿米粉能够为宝宝增加营养，但是婴儿米粉吃多了是会掉肥的，所以很多人都想知道婴儿米粉减肥可以吃吗？会不会因为进食了婴儿米粉而增加肥胖的危机？到底婴儿米粉是否应该列为减肥禁食之列呢？
婴儿米粉减肥需要辩证看待
1、婴儿米粉中含碳水化合物，碳水化合物是体内主要的糖分来源，多吃最容易引起肥胖。但婴儿米粉中的营养成分多，蛋白质以及微量元素含量比较高，可以在短期内提供身体所需能量，帮助体重降低。
2、建议把婴儿米粉作为加餐零食食用，避免在正餐食用。可以通过控制加餐的时间、种类以及数量，可以把婴儿米粉当作减肥期间的优质选择。把一天总热量减少50－100大卡，在下午三﹑四点左右加食一顿婴儿米粉，既可以缓解饥饿感，又避免进食过多的面食胀肚子，同时补充了身体所需养分。
值得注意的是不加糖的婴儿米粉吃起来有淡淡米香味；如果想更香甜口感，最好选择低钠配方，并且食用前加入糖、牛奶或果汁（36%)，这样更有助于胃肠消化吸收，对肠胃的刺激较小。
教你挑选好的婴儿米粉
除了辨清好坏，妈妈们还要注意：第一，不买颜色特别的米粉；第二，不买闻起来有化学香精味道的米粉；第三，不买颗粒状米粉；第四，不买没有产地信息的米粉；第五，不买没有营养成分表和食品添加剂的米粉。
1。不买颜色特别的米粉。正常的米粉是自然色泽，不会出现颜色特别的米粉。如果颜色特别浓重的米粉，注意有可能是加入了色素添加剂。
2。不买闻起来有化学香精味道的米粉。正宗的米粉，天然米粉是不会加入人工花香味的，所以闻起来就有一种天然的米粉香味。
3。不买颗粒状米粉。因为天然的米粉是细粉的。
4。不买没有产地信息的米粉。正规的婴儿米粉商标上有生产企业的名称、企业地址、生产企业全称等相关信息，如果不清楚产地信息的话，很有可能是伪劣产品。
5。不买没有营养成分表和食品添加剂的米粉。我们购买婴幼儿米粉，主要目的不是吃饭，而是让宝宝长身体。所以，我们很重视米粉的营养成分。
婴儿米粉吃多少为宜？
1、宝宝6个月开始吃辅食，最好的主食是蔬菜米饭。一次喂一小勺，每天早上吃。因为蔬菜米饭含有钾离子，可以防止血液循环不畅。
2、从宝宝7个月开始添加肉末。一天喂50克的肉糜，大约1/4勺，可以吃七天。7个月开始应该给宝宝喂肝泥，每天50克，大约1/4勺，可以多吃一周时间，之后慢慢增加量。
3、宝宝8个月的时候开始添加蛋黄，一天吃1/4个，先从喂蛋青开始，之后才可以吃蛋黄。从8个月开始可以添加米粉中的主要成分绿豆、芝麻等。