小孩爱吃糖怎么办?

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其实,孩子爱吃糖是天生的,只要在保证孩子身体健康和正常发育的前提下,满足孩子吃糖的欲望也是没有问题的。毕竟吃糖是孩子的天性之一。

这里我给大家几个建议:

一、糖和玩具、零食区别看,不和孩子进行交换,如果经常用糖来与孩子交换自己想要的,更容易让孩子对糖产生兴趣、

二、每天糖的限量以孩子年龄体重来定,一般建议限制在孩子体重的1‰,最好不超过50克,同时,在减少红糖摄入的前提下,可以多喝点牛奶,多吃点新鲜的水果和蔬菜及坚果、鸡蛋、肉、鱼等等,以补充足够多的营养,毕竟牛奶和蔬果中本身就含有糖类。

这里所说的糖,还包括饼干、薯片、面包、火腿肠等各种零食及各种糕点。所以,家长一定要明白:孩子吃了这些,就等同于吃了糖,也要控制合适的量,毕竟这些食物和糖一样,吃多了也会上火、上火了就更会影响孩子健康和抵抗力。

三、糖类不要餐前吃,要餐后吃,另外睡前吃糖很容易影响孩子牙齿健康,睡前要少吃糖,同时,吃完糖后也可以适当的喝点水,或用淡盐水清洁下口腔,这样可以减少细菌的生长和繁殖。

四、减少孩子接触糖的机会,少给他们买糖,少带他们去吃冰淇淋和冷饮、少去吃西餐、少买饼干、薯片、面包之类。

最后,和孩子一起吃糖、一起刷牙,增加孩子的自信心和安全感,同时,也不要在孩子犯错后就威胁,给他们吃糖,这样会增加孩子对糖的兴趣。

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