小孩子怎么才能长长腿？
孩子个子矮要从多方面改善，第一，要让孩子获得足够的营养，第二要孩子适当的运动，第三要让孩子获得足够的睡眠，第四要让孩子少看电子的屏幕，第五，可以使用一些促进孩子身高生长的药物，来改善孩子身材的矮小。
人类身高70%靠遗传，30%靠后天，后天的30%有以下几个方面影响：一是营养，二是运动，三是睡眠，四是心理。长高靠睡眠。生长激素夜间分泌最高，夜间生长激素的分泌不足，将会影响孩子的身高增长。在1~3点之间进入深度睡眠状态，这个时间段生长激素分泌达到高峰，如果经常熬夜、卧床过晚，将错过生长激素分泌高峰，影响生长发育，因此儿童青少年应该在晚9：00点前睡觉。长高靠营养：营养全面、均衡有利于增高，不挑食，口味不偏嗜，荤素、主副食搭配，有利于增高，挑食偏食可能导致微量元素的缺乏，不利于生长发育。另外，保证蛋白质、维生素D、钙质及铁的摄入，有利于增高，可多吃鱼虾、瘦肉、牛奶、豆类、绿叶蔬菜，有利于以上营养物质的补充。