艾灸减肥一个月瘦多少？
我自己也是艾灸的受益者，我从去年冬天开始尝试做艾灸，因为本身自己身体不好经常犯病（我是易寒体质）我尝试着去做艾灸，起初我是在网上买的艾灸盒和艾柱在肚脐上每天灸一两个小时，后来在网上看到说艾灸效果最好的位置是神阙穴也就是肚脐眼，又买了艾条准备专攻这个穴位，我每天中午午休的时候拿出一根艾条点着后放在肚脐眼里熏蒸大约半个小时（一开始不知道要这样操作，只是把艾条点燃后在上面熏，结果肚子被烫了好几个坑，以后才知道要先将艾条点燃后放在盖着的艾灸盒里用小火慢慢熏蒸然后对准脐部熏蒸）就这样每天都坚持艾灸两个月左右的时间我的身体有了明显好转，不再经常犯病了，于是我又加大力度继续艾灸，这次我主要灸的是神阙穴和关元穴，这两个是减肥的主要穴位，我现在已经坚持了差不多三个月了体重掉了20斤！ 下面是我艾灸后的成果~ 现在基本上每天都在坚持做艾灸没有间断过，而且我也经常去健身游泳，所以体型也比以前好多了～ 我现在也在努力保持体重的状态，毕竟减掉容易保持难嘛~
1.首先要知道为什么选择艾灸来减肥吗，因为中医讲“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵”这句话很形象的描述了我们肥胖的原因，并且艾灸可以疏通经络、活血化瘀、行气活血，促进机体新陈代谢从而起到一个排毒养颜的效果；其次我们知道脂肪燃烧需要氧气，而艾灸可以起到暖宫的作用刺激脂肪运动从而达到减肥的功效。
2.关于艾灸时的注意事项：①在做艾灸之前一定要将双手搓热，这样可以使皮肤更好的吸收药效且不会烫伤②每次做完艾灸之后，全身毛孔都会打开这时要注意保暖避免受凉③艾灸前后一个小时最好不要洗澡④刚做完艾灸不要马上睡觉以免邪气入侵⑤如果当天有重要场合最好选择在下午3-5点进行艾灸⑥孕妇不宜做艾灸⑦月经期间不建议艾灸⑧如果使用艾灸盒或艾灸罐一定要将艾灰彻底燃尽