一个月不吃晚饭能瘦吗？
我是在大学期间减肥的，因为觉得自己的身材已经影响到我的社交了... 我是大一下学期开始减的肥 因为我们学校是封闭式管理的 所以只要在学校里运动就可以啦~ 大一下学期开学的时候我是98kg（196斤） 现在大四毕业了80.4KG (162斤) 我没有刻意的节食什么的 就是正常吃饭 但是每天的运动量很大！大概三四个小时左右吧。
其实运动是很健康的减肥方式，不过我坚持不下来哈哈哈所以只能用控制饮食的方法来减肥了。 下面是我每天的食谱： 第一阶段【3个月】：早餐午餐和以前一样，晚餐用代餐粉代替； 第二阶段【三个月】：全天都可以喝代餐粉 第三阶段【一个半月】： 全餐恢复正常 下面说一下我用过的减肥产品
①左旋肉碱胶囊 这个不是药哦 是保健品来的 效果也不错 吃了一个多月瘦了七八斤左右吧
②碧生源常润茶 我当时是因为便秘才买的这个 没想到可以辅助减肥呢！喝了之后排便顺畅多了 小小的一盒可以用很久呢~ ③Slimwalk减肥咖啡 这是一款国外进口的咖啡 口感不错 味道也挺好喝的 我喝了大概两个月左右就瘦下来了 在配合运动的话效果会更好的哦~
④日本AXXZIA小白罐美白面膜 我用了两盒了 真的变白了不少！而且皮肤也变好了！开心
⑤酵素梅 这种酵素梅是可以排毒的哟~ 吃了也可以帮助消化 缓解便秘现象的呢~
⑥纤丽莱果蔬纤维素固体饮料 这是姐姐推荐给我的 说挺有用的哈哈我也试了试确实很有效
⑦DDS红蛇毒眼膜贴 一共是有六对眼膜哒 眼膜纸很薄敷在眼睛上很舒服 精华液很多 敷完感觉眼周水润润滴！