怀孕两个月能吃西瓜吗?
可以吃,但不要多吃。 首先西瓜属于一种比较常见的水果之一了,而且水分的含量特别的多,所以说在夏天的时候吃上一个西瓜能够有效的补充水分,而且也能够起到消暑的作用,所以很多人特别喜欢在夏天的时候吃西瓜。不过西瓜也属于一种凉性的食物,所以在孕期如果吃得过多的话,也有可能会导致子宫出现收缩的情况,对于胎儿的发育也会产生一定的影响。 在孕期应该尽量的杜绝一些凉性食物的摄入,而且在吃的方面也应该特别的注意,最好吃一些营养丰富且均衡的食物,这样才有利于胎儿的健康成长和发育。其实对于西瓜的营养成分也是比较高的,其中就包括了糖分、氨基酸以及矿物质等等营养成分的摄入,而且还包含了很多种维生素,比如说维生素c和维生素b族之类的营养成分含量都非常的丰富,因此女性在怀孕期间适当的吃点西瓜也是有一定的好处的。但是不要一次性吃太多,以免造成身体不适。
孕妇可以吃什么水果?
1、苹果 苹果富含纤维素,对便秘有很好的效果,而且还可以防止产后肥胖的发生哦;同时,丰富的锌元素还能够促进宝宝的脑部发育呢!
2、香蕉 香蕉中含有丰富的纤维素,可刺激肠胃蠕动,预防孕妇便秘及痔疮;香蕉中还含有一种能增强人体抗力的物质--花青素,有保护视力、提高免疫力之功效噢!
3、葡萄 葡萄中含有葡萄糖和各种果糖可以帮助孕妈补充体力,还可快速被人体吸收,能有效缓解疲劳;另外,它还含有叶酸等多种对宝宝有好处的物质,值得推荐!
除了以上说的这些水果外,孕妇还可以适当吃些樱桃、草莓等富含维生素C的水果,而荔枝、龙眼等热性水果则应少吃或不吃为宜!还要注意吃水果的时间,不要在空腹时食用任何水果哟~!