月经推迟一个月严重吗？
我也有类似的经历，所以来给你一些经验吧 首先呢就是放松心情，不要有太大的压力 我当时刚上大学的时候压力很大，然后再加上新环境的原因导致心情一直很压抑，有时候晚上还会睡不着觉，后来月经就推迟了一个月没有来（当时还怕怀孕了），去医院看了一下医生说没什么大碍，让我回去放松一下心态就好了.... 但是这个对于当时的我真的很难啊！！！每天都很焦虑，害怕自己的身体出了什么问题，后来我就自己在网上查了一些关于缓解压力的方法 比如：听音乐、看电影、逛街、旅行等（不过这些只是暂时的缓解） 如果还是不行的话建议你就去看看心理医生（千万不要觉得去看心理医生就很丢人或者是自己有病之类的，这都是很正常的，现在压力大的人太多了，你只是其中之一而已啦~） 而且也不要给自己太大的压力，因为你如果总觉得自己压力大，那么你就会真的变得很累很烦的（反正我当时就是这样，感觉自己压力越来越大越来越累了，后来我就告诉自己其实自己的压力并不大，只是自己想多了，让自己开心一点，这样反而没有那么累）
其次就是要保持一个愉快的心情 你可以多交一些朋友（最好是能陪你一起玩的）没事的时候约出来一起逛个街吃顿饭什么的（或者约出来玩一玩放松一下也是很好的选择呦～）平时也多多运动，跑跑步打打球都是可以的；在饮食上也要多加注意，不吃辛辣刺激的食物少吃甜品和冷饮多吃新鲜的蔬菜和水果，还有要注意自己的作息时间哦，早睡早起，不熬夜等等 最后一定要记得按时服药 因为我是因为心理压力过大才导致月经推迟的，所以我也没有开什么药给我，但是如果你是因为某些疾病而导致的月经不调那还是要吃药调理一下的哦 我吃的是达英35（服用三个月为一个周期），这个药主要就是为了调节激素水平从而改善内分泌失调引起的月经不调，效果还是挺不错的，至少我现在都没有在出现过这种情况了 所以你也可以去试试呦～