孕妇八个月便秘怎么办？
首先，我们需要知道为什么孕期会发生便秘呢？ 原因一：怀孕后身体变化 孕期的便秘大部分是由于生理改变引起的。怀孕后体内的性激素分泌发生变化，导致胃肠道蠕动减慢，再加上增大的子宫会压迫到胃肠等消化系统，出现消化不良的症状，进而引起便秘。 原因二：生活习惯不规律 由于早孕反应较多，很多孕妈在之前没有形成良好的排便习惯，或者在孕期担心如厕会加重流产的风险，一直忍着不排便，造成粪便在体内堆积，水分被吸收，从而干结成硬块，引发便秘。所以，在孕期保持良好的排便习惯是很重要的。
原因三：饮食结构不合理 如果本身肠胃就较为虚弱，那么在孕期更应该注意膳食结构的合理调整。过多的摄入不易消化的食物会增加肠胃负担，如果长期食用高脂肪、高蛋白的食物而缺乏纤维素，也会加重便秘的情况。 那孕期便秘了该怎么办呢？ 我们需要从生活习惯的改善以及肠道功能的调节来入手。
1、补充膳食纤维 从饮食中摄取足量的富含膳食纤维的食物。 建议增加粗粮的摄入，比如燕麦、玉米、红薯等，这类食物富含可溶性纤维，能够在肠道中分解为多糖并膨胀，能够带来“饱腹感”，并且有助于维持正常的肠道功能；还应适当多吃蔬菜水果，特别是含有丰富的膳食纤维的蔬菜，如韭菜、芹菜、豆芽菜、笋类及未开发的野菜，都有防治便秘的作用；
2、补充水分 多喝水或富含益生菌的酸奶，可以及时补充人体所需的水分和营养物质，同时还能增强消化功能，缓解便秘情况。还可以多吃一些富含水分的水果，如雪梨、香蕉等等，对肠道功能有很好的调节作用，也能起到润燥通便的效果。 3、适当运动 适量的运动能够促进肠道蠕动，对于改善便秘有很大帮助。特别是本身就患有慢性便秘的孕妇朋友，更应当通过运动来加强肠管运动，恢复正常的排便功能。 4、生活作息要规律 保持规律的睡眠非常重要，因为睡眠不好会直接影响到身体的各项机能，也包括影响消化功能和神经调节，更容易引起便秘。 5、药物治疗 在以上方法都尝试过后，如果依旧没有得到改善，那么可以在医生的指导下使用药物进行治疗。但是需要注意，任何药物都是有副作用的，因此能不吃药就不吃药。