两个月的婴儿白天不睡觉怎么办?
两个月宝宝白天的睡眠时长应该至少达到16个小时,宝宝睡眠不良可能有以下原因:
①环境因素 温度太高或太冷、光线太强等都会影响宝宝的睡眠;
②营养因素 维生素D或钙剂缺乏、饥饿、过饱都可能会影响睡眠;
③疾病因素 中耳炎、鼻塞、口腔溃疡等身体不适都可能让宝宝烦躁不安,从而影响睡眠质量;
④习惯因素 如吃手、摸毛刷、抱着睡觉等。
如果宝宝入睡困难或者夜醒频繁,可以尝试以下几种方法来改善:
①帮助宝宝养成良好的睡眠习惯 如果宝宝有吃手的习惯,要及时阻止;睡前可以让宝宝洗个温水澡、做做被动操,帮助宝宝放松全身肌肉,更好进入梦乡;
②培养宝宝的生物钟 按时间点给宝宝提供喂食、安抚和更换尿布等服务,有助于形成固定的生理节奏,逐步建立生物钟;
③给予宝宝充分的安全感 不要让宝宝一个人呆着,妈妈可以陪宝宝玩耍,给予宝宝抚摸和温暖。
另外,爸爸妈妈还可以试试这些小技巧:
①轻拍宝宝后背 宝宝在浅度睡眠阶段容易惊醒,此时轻轻拍打宝宝背部,有利于重新唤醒宝宝,进入深度睡眠;
②哼唱催眠曲 妈妈温柔的歌声能够迅速让敏感的宝宝产生安全感,逐渐安静下来,进入梦乡。