一个月长胖五斤正常吗？
不正常 ，如果平时吃的东西没有变化，只是突然增重很多的话，那么肯定是身体哪里出现了问题。 我身高168，体重92-94斤之间徘徊。瘦的时候88斤左右。
3月底去泰国旅游了5天，在泰国期间体重一直没有变化，每天吃很多食物，但就是不长肉！（其实去泰国前一个周我一直都在减肥，不吃主食只吃肉+菜，去泰国后马上补回来）
回国后4月1日开始上班，每天中午带饭（家里煮的），晚上加餐一个水果或者一碗米饭。每天如此。 可是从4月1号开始到4月10号，仅仅十天时间里体重增加了八斤！！！！（我吓死了，怎么敢再多吃一点，赶紧减少食量） 但是4月11日回北京后，饮食和平时完全没有区别。依然多吃肉类少吃主食，体重却不再增加，并且保持住了。（我太感谢北京恶劣的高血压天气了，因为不能吃冰淇淋，不能吃冷饮，胃总是不舒服…）
所以总结下来，我的多吃的十斤体重应该是在泰国吃的。 因此建议：
1.如果最近一段时间你吃的食物和你去年前吃了完全不同，而且体重明显增加了很多，那么建议你停止现在吃的这些东西，改为以前的食物。看看体重是否下降。
2.如果通过改变饮食无法减轻体重，那就检查一下近期饮食是否吃了过多的含有碳水化合物和脂肪的食物，尤其是含糖分高的食物。 如果答案肯定，则需适当减少这些食物的摄入，尤其需要控制碳水化合物的含量。 比如：大米饭要控制、含糖饮料要多喝、水果要先计算再少吃等等…… 同时注意补充优质蛋白质，例如：奶制品、鸡蛋清等。
最后特别提醒：千万不要吃节食减肥药！！！（很多不良商家在这上面做文章）