怀孕八个月吃什么对宝宝好？
1、富含叶酸的食物，比如菠菜、芦笋、动物肝脏等； 2、含铁量丰富的食物，如动物的内脏、蛋黄、海带、黑芝麻、大豆及其制品； 3、富含钙和锌的食物，如海产品（海鱼、虾皮）、骨头汤、豆腐、豆浆等； 4、富含蛋白质和氨基酸的食物，如鸡蛋、核桃、红枣、瘦肉、鱼肉及豆类。
5、新鲜蔬果，比如猕猴桃、香蕉、苹果、橘子、绿叶青菜等。 怀孕早期，孕妇适当补充含叶酸的营养剂，有利于胚胎细胞增殖，还可预防先天性心脏病、无脑儿、脊柱裂、兔唇、颅骨发育不全等疾病的发生。叶酸可防止妊娠高血压综合征，降低宝宝出生缺陷率。
还有利于胎宝宝的神经系统发育。 补铁是孕期不可缺少的重要环节，因为铁不仅参与血红蛋白的合成，而且也是细胞色素和多种酶的组成部分，与能量代谢有密切关系。铁还是构成人体免疫器官淋巴细胞的必要成分之一。 所以，孕晚期饮食应注意多吃富含铁质的食物。
很多准妈妈孕期都会遇到缺锌的问题，这是因为在怀孕期间孕妇对各种营养物质的需求都要比平常高一些。如果无法从日常饮食中获取需要的营养，那么很容易出现微量元素缺乏的状况，其中就包括锌元素。 如果检查出来孕妇体内缺锌，最好在医生的指导下服用补锌制剂，并注意做好日常的调养工作，多食用含锌高的食物，帮助体内及时补充锌元素。