戒烟一个月后什么感觉？
我戒烟三年多快四年了，要说有什么感觉，那大概就是如释重负、开心自在吧！ 首先在身体上，最明显的变化就是口臭没有了，以前跟人聊天，人家总是说你的烟味没了啊，现在都是夸你口气清新呀。 其次在心理上，不再把抽烟当做一种解压的方式了，因为一旦想抽就想起来自己已经戒烟了，只能忍着，当然就不自觉地形成了一种心理暗示：哦，原来我戒烟后压力并没有减小啊，而是增加了对自己的控制力。于是反而更能够心平气和地对待生活与工作压力了；
再次在工作环境中，别人吸烟的时候我不会再不自觉地跟随吸入，也不会再有意无意地散播烟雾了（虽然过去也是这么做的）。尤其是在给客户介绍产品的时候，不会边介绍边吐烟圈，客户忍不住咳嗽我还觉得他们是装的…… 现在回想起来真觉得自己以前蛮傻的，哈哈~ 最后在家里，家人再也不需要帮我收拾散落在各处的烟头，也不需要在我吸烟之后立刻开窗通风，更不需要在我的烟灰缸里继续插满灭烟蜡烛了——其实这些对环境的伤害远远大于吸烟本身。 至于金钱时间精力方面的损失，那当然是必然要付出的代价啦，不过我认为付出这些代价是值得的。
再说戒烟后的收获，那真是数不胜数呢！ 首先自然是身体健康，毕竟烟草中含有两百多种有害化学物质，且已知会引起癌症和至少70种病症。
其次是我终于有机会尝试各种无烟零食，比如坚果、肉干、各类豆子等等，从此不再以毒攻毒。 第三是让我更有毅力，坚持45天没有吸烟，为以后的人生打下良好基础，比如坚持减肥一个月可比之前容易许多呢。 第四是减少了对于吸烟的渴望，当烟瘾发作时，以往我可是会自虐式地猛吃糖果啊。
第五是节约了香烟开支，我可是一次性购买了足够抽一年的香烟，算下来一天只要几元钱，而以前每天一包烟的价格可是高达上百元啊。
而且最重要的是，我再也没有犯过以前那种“我明天一定戒烟”的错误，彻底从“烟民”变成了“非吸烟者”，而且这种状态持续了一年多了。看来这次是真的戒掉啦~