孕妇吃几个月核桃？
如果孕妈是怀孕才开始吃，建议每天吃50-70g（大约相当于2-3个）坚果。 如果是备孕就开始食用，那么每天可以适当多吃一点，约80-100g（大约相当于3-4个）。 但需要注意的是，坚果含有的油脂较多，孕期摄入过多可能会导致体重增长过快，从而增加妊娠糖尿病、妊娠高血压的风险。因此建议孕妇一天吃100～200克坚果，最多不超过250克。
另外，虽然核桃含有比较丰富的营养物质，但是也不宜多吃。 因为核桃中含有大量的亚油酸盐类等物质，若孕妈吃太多，有可能难以被体内吸收，从而导致营养过剩或腹泻等情况出现。而且根据研究表明，每天食用100克的核桃，连续使用6天，即可导致血液中甘油三脂明显升高，也增加了心脏的负担，对患有冠心病等心脏疾病的人是很不利的。 所以，孕妇饮食要均衡，并不是吃什么好东西就可以弥补过去缺乏物质的损失。