21个月的宝宝已经可以吃很多东西了，我大致的给你介绍一下这个年龄段的宝宝适合吃哪些食物。 米糊面糊 首先就是各种米糊，你可以选择大米、小米或者五谷杂粮做的米糊，为了口感好一些，你可以加点燕麦进去一起打浆。也可以把米饭熬成粥让宝宝吸食。
水果蔬菜 除了米糊外，可以适当的添加水果和蔬菜啦！像苹果、香蕉这些平时可以切成丁让宝宝拿在手里啃；蔬菜可以剁碎后拌在米粉里喂给宝宝吃，也可以熬成菜粥，不过要注意别给宝宝吃腌制过的蔬菜哦！
肉类 这个时候可以适当给宝宝添加肉类了，像鸡肉、鱼肉、瘦肉都是可以吃的。因为肉类比较难消化，所以建议弄成泥状喂给宝宝吃，而且第一次给少吃一点，观察便便，如果便便正常的话以后就可以正常喂食了。
豆制品 除了肉以外还可以适当吃点豆制品，像豆腐、豆浆都可以适量吃一些。
零食 为了让孩子能吃一点饭，妈妈可以在两餐之间适当给宝宝喂点零食，不过要注意的是零食也要控制在合适范围内，不然会影响正餐进食。
这个阶段的宝宝完全可以喝纯牛奶了，注意不要喝奶粉，也不要喝酸奶哦！
干晟宁优质答主21个月宝宝的营养饮食以多样化、均衡、干净、简单为原则。下面是一些建议：
1. 软食：为训练宝宝吞咽和咀嚼能力，可为宝宝准备一些软食，如米饭、面条、馒头等，要经过充分的咀嚼和融化，然后再让宝宝吃。
2. 新鲜水果：应为宝宝提供一些新鲜水果，如苹果、香蕉、葡萄、橙子等，这些水果富含维生素和矿物质，有利于宝宝的成长。
3. 蔬菜：应让宝宝尝试各种蔬菜，如菠菜、芹菜、胡萝卜等，这些蔬菜富含纤维，有助于宝宝肠道健康。
4. 蛋白质：为宝宝们提供一些蛋白质，如鱼肉、瘦肉、豆腐等，这些食物对于宝宝生长发育有很好的效果。
5. 奶制品：保证宝宝每天喝足够的奶，如母乳、婴儿奶粉、发酵乳等，奶是宝宝的主要营养来源。
6. 坚果与种子：可以尝试给宝宝吃一些坚果和种子，如核桃、杏仁、奇果等，这些食品富含脂肪酸，对宝宝的大脑发育很好。
7. 注意分量：虽说要让宝宝品尝各种食物，但要注意分量，刚开始时先让宝宝试着尝一点，不要强迫宝宝吃，要循序渐进哦。
8. 注意卫生：宝宝的餐具、水杯、餐具等每天都要清洗干净，注意加热消毒，保证宝宝的饮食卫生。
总之，21个月宝宝的饮食应该是丰富、多样化的，能让宝宝接触更多的食物，锻炼口腔机能，锻炼宝宝食欲，同时保证宝宝的营养平衡，有利于宝宝的全面发育。
