孕妇叶酸吃几个月？
叶酸是一种维生素，对细胞增殖、分化具有明显的调控作用。孕期补充叶酸，能够有效预防胎儿神经管缺陷的发生。 很多准妈妈从准备怀孕就开始补充叶酸了，那你知道孕妇叶酸该吃多久呢？ 根据我国《妊娠妇女口服叶酸剂量的专家建议》指出，孕妇应该从备孕开始每天摄入0.4毫克叶酸，整个孕期保持服用叶酸的习惯，对于降低宝宝出生缺陷风险有重要意义。 但需要注意的是，叶酸并非吃得越多越好！ 研究发现，如果孕妈每日摄入的叶酸总量超过200μg，就有可能增加胎盘早剥发生的风险；当每天的摄入量达到300μg时，则可能发生神经系统危害。 所以，孕妇吃叶酸一定要控制好剂量，遵医嘱合理食用。
除了叶酸含量需要注意外，叶酸的服用时间也需要注意。 有研究者发现，如果准妈妈在孕前三个月就坚持每天服用叶酸，那么新生儿脑积水及兔唇等先天畸形发生率可以大幅度下降70%左右，而如果在孕期头三个月内每天坚持服用叶酸，也能够将上述风险降低65%左右。 在临床上，医生一般会建议准妈妈从孕前3个月开始每天服用叶酸片，一直持续到怀孕后3个月。 值得注意的是，在服用叶酸期间，准妈妈应避免与含有叶酸的营养补充剂或食品同服，以免超过推荐服用量。
一般来讲，通过饮食也能获得人体所需要的叶酸，比如豆类、水果以及蔬菜中都含有丰富的叶酸。所以对于不常吃叶酸片的准妈妈来说，在饮食上可以多加注意，同样可以获得足够的叶酸。