怀孕三个月补充什么？
孕3个月（12-15周） 此期胎儿发育逐渐完善，已具有人的外形，各内脏器官均已形成并发出神经管，开始产生大脑和神经系统，眼睛也开始形成。此期母体无明显变化，少数准妈妈可能有恶心、呕吐反应，进食不佳，需要增加营养，可少量多餐，注意食物搭配，保证各种营养的摄入。
此时胎儿的骨骼开始钙化，母体需要供给胎儿丰富的钙、磷及微量元素，保持骨质的健壮；同时，供给胎儿充足的大脑发育所需的营养，以促进胎儿大脑的发育，为出生后的智力提供物质基础。另外，孕3月也是胎宝器官形成的阶段，尤其要注意维生素的摄入，维生素可以帮助细胞再生，还可帮助宝宝生长出健全的大脑。这个时期的准妈妈对维生素的需要量非常大。
如果这时孕吐反映强烈或者不能正常进食，就必须从营养品中获取前面提到的各种营养素。 除了均衡饮食外，还可以适量增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等，以利于胎儿脑细胞的发育。