一个月会吃胖吗？
首先，一个月吃胖肯定是可以的。 比如我高三那一年，一天三顿都是学校免费大锅饭，顿顿吃饱喝足，晚上加餐两个面包一片榨菜一袋牛奶。结果高二下最后体检时候体重158斤。高三毕业后去成都玩了半个月返校，体重163斤，增加了五六斤赘肉。 大二寒假回家，过年几天胡吃海塞，从163斤飙到了170斤…… 但这只是“吃胖”么？ 实际上，这半年我从163斤增重到170斤的过程中，身体肌肉量是下降的。也就是说这些增加的重量绝大部分是脂肪不是肌肉，也就是俗称的“肥肉”多而已。
如果题主真的想要减肥，其实很容易。管住嘴——尽量少吃油腻食物（特别是红烧肉等油炸食品），多吃蔬菜（青菜、冬瓜、丝瓜之类的水分含量高而热量低的蔬菜）；迈开腿——每天运动半个小时以上，可以跑步、爬山、健身操等等，只要坚持下来，一个月瘦个十斤八斤不是梦！ 当然这样减下去，可能体重的数据好看了，但身材可能并没有想象中变化那么大。如果想要有雕塑般的身材，还需要在饮食和运动的基础上，辅以合理的减脂手段，如吸脂、光电、注射溶脂等，才能达到快速高效又安全的瘦身目标哦~