15个月宝宝吃多少?

田贵熙田贵熙最佳答案最佳答案

不知道亲家宝吃的啥,我家14月龄男宝,目前30斤,62厘米。 早8点前,一杯配方奶,一个鸡蛋黄(因为过敏,鸡蛋只吃蛋黄),半个到一条香蕉,一碗面条或粥或米汤。

上午十一点半至两点,午餐,一碗米饭,蔬菜,肉(鱼,虾,鸡,鸭,猪牛羊肉均吃过);下午三点左右一次小点心,大米糕之类的,几颗花生或者核桃,一粒红枣;晚上六点左右晚餐,和中午差不多,只是量更少一些。八点半左右一顿加餐,苹果或者香蕉一根,鸡蛋黄一个。十点左右入睡。 每天三顿正餐,两顿点心(根据情况而定,不一定每顿都有)。三餐点心的食物并不固定,有时候是果干,有时候是酸奶,有时候是馒头饼干之类的。每次正餐和点心时间,至少半小时。

个人体会:

一、一日三餐一定要规律,这样更有利于宝宝肠胃功能的完善;

二、食量大体与年龄和身体发育状况相同,不要过于苛求体重增长,这个年龄段正是骨骼生长迅速的时候,体重增加慢有可能是缺钙引起的;

三、食物种类要丰富,粗细粮搭配,荤素菜搭配,干稀饭搭配,让宝宝牙齿咬起来更有趣,舌头运动起来更丰富,这样更有利于宝宝味觉的发育。而且多种营养素的摄入才能有效防止偏食、挑食。当然,这些都要在合理膳食的基础上实现,而合理膳食就是科学平衡地安排一日饮食。

四、培养良好的饮食习惯。从小养成不挑食,不偏食,不暴饮暴食的良好习惯。吃饭的时候要有固定的座位,家里所有成员都一起吃饭,形成良好的氛围。大人不要当着孩子的面,尤其是幼儿,指责孩子吃得少,批评孩子吃得香。这样容易让孩子产生自卑心理,影响孩子进食。

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15个月宝宝的营养摄入的关键是保持平衡,足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和健康的水分。由于每个孩子的饮食偏好和个体差异,我觉得不能提供一个具体的食物重量。但是可以给你一个大致的指导:

在15个月大时,宝宝的用餐量可能会相当不均衡。一些孩子吃得太多,而另一些则吃得不够。作为父母,你要试着把握住这个平衡。

对于餐食,你可以开始尝试将切好的水果和蔬菜、饼干碎、米饭碗和炖汤混合在一起。希望你的宝宝能够学会如何用牙床和筷子或手指餐具。

值得注意的是,如果宝宝喝了牛奶,平均每天大约要喝6-8杯(1500-2000毫升),如果喝的是配方奶,则要参照具体品牌和年龄的建议量。

对于零食,一天内可以分成有小水果(如葡萄、樱桃等)、薯片、饼干、饼干碎和脆谷乐的分量。

值得注意的是,即使宝宝学会了某些食物的吞咽,也要确保她们能安全进食。把易进气的食物如炸食物、栗子、豆子等留到最后。

最重要的是,做父母的要注意观察宝宝的症状,并根据需要调整。如果有任何问题,最好咨询医生或者营养师。

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