怀孕七个月宝宝吃什么？
孕7月，胎宝宝已经发育得相当大了，这个时期宝宝需要的营养更为全面。这周开始要每周检测一次微量元素和血红蛋白含量，确保妈妈和宝宝的营养供给。 这个时期的胎宝宝对于能量的需要达到高峰值，每天需要400千卡/平方厘米，比孕早期增加了200～300千卡/平方厘米。 孕中期开始，胎宝宝对钙的需求量大幅增加，如果孕妈妈的饮食中钙摄入不足，胎宝宝会通过从母体血液中摄取来获得补充。所以孕中期开始补钙是必要的。 铁也是孕期必需微量元素之一，由于妊娠血容量增加以及胎儿发育，对铁的需求量也大大增加。
如果不注意补铁，很有可能发生缺铁性贫血，影响母婴健康。含铁丰富的食物应该列入孕期食谱。 在孕晚期，胎宝宝的骨骼、牙齿发育完成，大脑细胞迅速增长，还需要储备出生后6个月的营养。所以，这个阶段孕妈妈更需要丰富均衡的营养。 富含蛋白质的食物如大豆、鸡蛋、瘦肉等；富含维生素C的蔬菜及水果也应多吃，维生素C有抗氧化作用，可增强胎宝宝脑功能，促进其身体发育，尤其是骨骼与大脑的发育。
还可以适当进食花生、核桃、腰果等富含必需脂肪酸的海产硬果类食物，以促进胎宝宝神经系统的发育。 最后要注意的是，孕晚期的饮食应避免吃生冷、辛辣刺激的食物，尽量少食多餐，定时定食，保持肠胃功能正常。