一个月不吃饭瘦几斤？
我一个月不吃晚饭和早餐，瘦了八斤。我是容易饿的体质，一旦空腹时间久一点就会很饿很饿，尤其看到美食在面前无法下咽那种痛苦只有经历过的人才会懂吧！所以我不可能一个星期或者是一个月不吃饭，这样的极端方式会让我得厌食症。因此我把目标定在了少吃上，一天三顿饭，但每一顿都只吃半碗饭，菜也只吃以前的一半，肉类更是少得可怜，这样一天下来摄入的热量也就低了很多。加上运动，每天两小时的瑜伽，两个月从108到98斤。
不过后来我放弃了这个方法，因为坚持了一个月后我的身体出现了不良反应，比如掉头发、经量少、易怒易燥等等，于是我减少瑜伽练习的次数，每餐吃一个水果，这样两天后身体的反应才开始减缓直至消失，我又重新恢复了健康饮食。 所以说节食减肥伤害很大啊，我因为节食导致月经紊乱，后来吃了调经的药才恢复正常，而且还出现了发胖的现象，真不知道是吃胖的还是节食饿出来的。总之，节食减肥，伤财又伤身啊！