挪威小鱼几个月吃？
1、看宝宝年龄，一般建议3岁以上。因为鱼油的主要成分是Omega-3系多不饱和脂肪酸，而这类物质很容易氧化，在加工提炼的过程中，也会造成一定的流失；过小的宝宝体内各种酶系统尚未发育成熟，过多摄入此类营养元素可能会加重肝脏负担。 2、根据季节选择，夏天紫外线强烈，注意做好防晒措施；另需注意的是，深海鱼油有软化血管的保健作用，对于已有出血倾向的患者，如脑出血、胃出血等，不宜食用。 而冬季天气干燥，是呼吸道疾病高发季，此时可以适当补充富含Omega-3的鱼油，有助于减少呼吸道疾病的发作。
3、根据体重选择。一般来说，每天每人服用鱼油的剂量不要超过一克，也就是说，体重为50公斤的人，一天摄入的鱼油总脂肪酸不能超过5000毫克。如果超出这个范围，可能增加患心血管疾病的风险。 另外，不同种类的鱼油含量不一样，购买时需注意查看说明。