孕妇怀孕两个月吃什么？
孕期膳食指南如下 孕期营养原则：均衡、适量，既不过量，也不缺营养 如果孕期营养不足，会增加母亲患各种疾病的发病风险；如果孕期营养过多，会使宝宝过大，分娩时发生意外，同时增加妈妈的糖尿病患病率。 所以孕期要特别注意合理饮食，均衡营养。
1. 食物多样化，足量的饮水 每日吃30种以上的食材，才能满足人体代谢的需要。在食谱上要尽量丰富多样，做到荤素搭配，粗细搭配。并保证充足的饮水量，孕期对水的需求更高，除正常饮食外，还要额外补充700ml左右的水（约2杯）。
2. 多摄入富含纤维的食物 在孕早期，许多准妈妈会有恶心、呕吐等不适反应，会减少食物的摄入量，但此时胎儿正在飞速发育，需要大量的营养成分。因此建议在饮食上尽量吃富含纤维的食物，利于增加饱腹感，促进肠道蠕动，对于恶心、呕吐症状也能起到一定的缓解作用。例如粗粮、蔬菜等。
3. 多吃含蛋白质丰富的食物 蛋白质是人体必需的营养素之一，也是生命的基础物质，它参与身体的构成，组织修复以及酶的合成等工作。孕期需要更多的营养来供应给胎宝宝，因此更要注意优质蛋白的摄入，如鸡蛋、牛奶、肉类都是很好的来源。
4. 适当补充维生素、矿物质和微量元素 除了保证一日三餐的营养，还应根据孕妇的不同体质，适当的补充维生素、矿物质和微量元素。例如孕早期有早孕反应的女性应补充维生素B6以改善食欲，孕中晚期应及时补充铁和钙剂，防止缺铁性贫血和缺钙的发生。