月经一个月来几日正常？
病情分析： 你好，正常的月经期是3-7天，每个人的体质不同，经期也会不同的。经期应注意休息，避免劳累，不要吃辛辣刺激性食物和凉的，注意阴部的清洁，不要引起感染。 意见建议： 如果偶尔一次月经量少没关系的，可能因为环境改变、情绪波动或者饮食因素引起的，但是如果连续几个月月经量都很少就要引起重视了，应该及时去医院就诊检查一下性激素六项及B超，找出原因然后积极治疗，否则长期下去会严重危害女性的健康。
1.月经期一定要保证蛋白质的摄入，多吃肉类、豆类及其制品，以满足经期对蛋白质的需求。 2.月经期由于激素水平变化，可能会有烦躁、易怒、疲倦等症状，这时要特别注意调节心情，家人也应给予关注与关怀。 3.经血中含有高浓度营养物质，如碳水化合物、脂肪等，因此经期适量食用这些食物并不会增加发胖几率。但若是摄入过多，又缺少运动，那当然就另当别论。
4.经期可以适量饮用绿茶和咖啡，但要注意浓茶、酒类等刺激性饮料应尽量避免。 5.注意卫生，减少疾病发生机率。保持外阴部清洁，勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴部（不要用碱性强的肥皂），以保持外阴部干燥，以减少细菌繁殖的机会。另外，月经期应避免同房以免发生感染。