孕6个月吃木耳吗？
可以吃的，但是要注意食用量。 孕妇能吃木耳吗？ 当然能！孕妇对营养的需求更高于非孕期，特别是孕中晚期，因为胎儿发育增加的需求，所以更需要注意膳食的合理搭配。 而黑木耳里面含有人体必需的营养物质，尤其是叶酸、蛋白质和铁元素含量很高，这些都对胎宝宝发育很有好处。 但是要注意的是，由于黑木耳中含有纤维较多，而妊娠期间胃排空速度减慢，如果食用过多可能会导致腹胀等不适，而且过硬的铁剂补充也可能引起消化道的不适，因此孕妇吃黑木耳需要控制好量和频率，一次性不要吃得太多。 一般来说，孕妇每天吃3-5克（干木耳的重量）即可满足生理需求。 如果有恶心、呕吐等早孕反应剧烈的情况，最好暂时先不吃或者少吃食物。
在选着购买黑木耳时，最好选择颜色比较深的，这样的黑木耳营养成分更加多。 但如果是炒着吃的话，时间不宜过长，以免养分丢失；凉拌吃的时候，一定要用开水焯一下，以确保卫生。
除了黑木耳，准妈妈们还可以适当进食动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、豆类及新鲜蔬菜，以保证维生素和矿物质的供应。 另外，有些食物不但是有益孕妇健康的营养物质来源，还是天然的安全的止痛药。 对缓解孕吐有很好的功效。
如新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素C，可以帮助减轻妊娠反应，而且还能让胎宝宝更健康聪明；
坚果含有丰富的微量元素，有助于减压，对孕期头痛也有很好的疗效哦。