怀孕七个月可以喝蜂蜜吗？
当然可以！ 孕期适当喝些蜂蜜对孕妇和胎儿都有好处。
1，有利于补充营养、减少妊娠反应 多数孕妈妈都会有不同程度孕吐反应，如果恶心、呕吐严重，甚至不能进食，可以通过少量多次喝蜂蜜的方法为机体补充营养，改善症状。 另外，有数据显示[1-3]，约40%的孕妇会出现贫血现象，而适量吃些含铁丰富的食物有助于纠正贫血，保证母婴健康。在备孕阶段或怀孕早期摄入足量的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形；在孕中晚期，如果每天补充200毫克钙，可以有效预防产后骨质疏松。这些营养都可以通过食用蜂蜜获得部分。
2，有利于稳定血糖水平，控制孕期体重 对于孕期血糖偏高的孕妈妈来说，合理饮食是降糖的关键。在保证蛋白质、碳水化合物的摄入前提下，应该尽量少吃多餐，适当吃些蜂蜜不仅可以提供碳水化合物，还能增加饱腹感，减少饥饿感，有利于稳定餐后血糖。另外，有研究指出[4]，蜂蜜中含有胰岛素样物质，具有降低糖尿病并发症风险的作用。孕期可以适当食用蜂蜜，不过要注意摄入量，一天别超过一汤匙（约合5克）。
3，能够预防和改善便秘 孕期随着子宫逐日增大，腹压增高，加上孕期活动量减小，很容易发生便秘。如果出现腹胀、排便困难等症状，可以在医生指导下适当多吃些富含膳食纤维的食物，例如粗粮、蔬菜等。每天早上喝一杯温热的蜂蜜水也有助于缓解大便干结的情况，促进肠道蠕动，起到通便作用。
4，增强母体抵抗力，保证母婴健康 孕期适量吃些蜂蜜既能给孕妇提供营养支持，又能增强免疫能力，这对母体和胎儿都是至关重要的。而且，有些妈妈在孕期会有口腔疾病发作，比如牙周炎、龋齿等，也可以通过吃点儿蜂蜜来解决。 值得注意的是，虽然蜂蜜的功效多，但孕妇不宜多喝。《中国居民膳食指南》中指出：对于正常人来说，每日糖类的推荐摄入量为250g，也就是说50g左右的糖果或者含糖饼干可以吃两盒左右。而对于妊娠期女性来说，整个孕期糖类的推荐摄入量应当控制在1750g，也就是不超过350g的糖果或其他含糖食物。孕期吃蜂蜜要控制好量，一次别吃太多，以免超出每日总摄入量。