孕妇四个月补铁吃什么？
补充铁剂是孕期必不可少的，一般从孕中期开始，即4个月以后，就要开始补充铁剂了。因为铁是红细胞中血红蛋白的组成部分，有运输氧气的作用，如果没有足够的铁，就可能会引起贫血。 除了从食物中获取铁之外，孕期还要额外补充硫酸亚铁、枸橼酸铁胺等矿物质，以供给体内对铁的需要。
很多食物中含有铁元素，如瘦肉（牛、羊、猪等动物红肉）、豆类、鸡蛋黄、菠菜等。其中，瘦肉中铁的吸收率可以达到30%；蛋类含有相对较多的铁，且吸收率也较高，可达50%以上；绿叶蔬菜中的铁含量也不低，但吸收率较低，大概只有1%~2%;而水果中的铁，由于存在鞣酸等物质，会与铁结合而不容易被肠道吸收。在补铁的同时要注意荤素搭配，适当吃一些肉类和豆类，才能更好地被人体吸收。 如果通过饮食调整无法达到身体对铁的需求，那么可以补充含铁量丰富的药物。常用的补铁药物包括硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、乳酸亚铁及蛋白琥珀酸铁等。服用补铁剂期间应注意，避免食用大蒜、葱类食物，以免抑制胃肠蠕动，影响铁的吸收；也不要喝浓茶，否则会影响铁的吸收，甚至导致重金属中毒；同时，也不能饮酒，包括白酒、啤酒等，都会阻碍铁的吸收，应当注意。
不过需要注意的是，并非所有人需要补铁，特别是并无贫血症状的人，若盲目服药，反而可能危害健康。 如果女性在备孕或孕期没有明确的缺铁症状，则无需盲目补铁。如果确实需要补铁，也可以遵循“少量多次”的原则，每次服用适量铁剂（剂量遵医嘱），分次服用，比一次性大量服用更好。