七个月婴儿吃什么钙好？
孩子7个月，想补补钙，吃什么钙比较好呢？ 说到补钙，很多妈妈第一个想到的就是骨头汤！其实骨头汤里真正含有钙的成分很少，虽然骨头里含钙量很高，但是骨头里的钙很难溶解出来。 除了骨头汤外，还有哪些食物含钙比较高呢？ 我整理了10个含钙高的食物清单，妈妈们可以根据自己需求，选择合适的食物给宝宝食用哦~ 含钙高食物排行（前10名）： 大骨、牛奶、血豆腐、核桃、紫菜、黑芝麻、海带、虾皮、花生、动物肝和血。 从上表可以看出，钙质含量最高的要数海蜇和海带，都是补钙佳品。还有芝麻酱也是补钙良品，宝宝爱吃也可以适当多吃一些。 不过要注意的是，有些食物虽然含钙量高，但因为宝宝不能吸收，吃再多也无用。比如大豆制品含有较高钙，但钙的吸收率很低。
值得注意的是，并不是剂量越大越好，如果宝宝服用钙剂，每天最多不要超过500毫克；如果是液体钙剂，一次不要超过300毫克。另外，不要在夜间睡前给宝宝喝钙剂，以防形成结石。 补钙的同时，记得一定要加补充维生素D，帮助钙的吸收利用。平时也要多带宝宝去晒晒太阳，促进维生素D的合成。