我宝现在5个月14天，之前每天睡14-16个小时。 最近几天，突然晚上10点到凌晨2点之间开始频繁醒来，每次醒来的时间大致都在半小时左右。夜里一醒了就不容易再入睡。 白天仍然可以睡3、4觉，每觉1.5小时左右。
我们观察了近日的睡眠状况和以往对比，发现夜间醒来得原因似乎是因为刚刚进入深睡眠，而白天的睡眠过程一直很好没有惊醒。 于是我们调整了一下一晚的睡眠，在宝宝快要进入深睡眠的时候，把他唤醒，带着他做一些训练或者游戏，让他白天充分活动，疲劳一下，晚上就能快速入睡。
不过，这个改变需要持续多久才能见到效果呢？有没有有经验妈妈有类似的经历呀？真是急死我了！！！ 另外说一下身高体重，目前5个月14天，身高70CM，体重8KG。混合喂养，每天加一顿辅食（米粉+苹果汁）。
蒋启月优质答主宝宝睡眠时间的长短个体差异很大，主要与宝宝的月龄及个体体质有关，另外环境、疾病、护理方式等也会有影响。总的规律是，年龄越小，睡眠时间越长，而且睡眠时间有逐渐缩短的倾向.
新生儿一天需要睡16-20小时，一般间隔喂奶能连续睡2-3小时，白天睡眠短而夜间长。1-3个月睡眠15-18小时，白天仍睡眠45分钟-1小时的小觉，一般睡2-3觉。宝宝睡醒后如果精神活泼、食欲好，每天增重大约100克，大便没有异常情况，就说明睡眠时间是足够的。
如果宝宝睡眠质量不高，或喂养不当，如每餐奶量不足，可适当增加睡眠时间。宝宝睡眠时间长短并不是单纯受月龄影响的，与个体差异有关，宝宝睡眠时间前后相差1-2小时属正常范围。有的宝宝睡眠时间短，只有13-14小时。有的宝宝睡眠时间长，可达20个小时，如果宝宝睡醒后精神活泼、营养良好，体重身高增长达标，也应该继续观察。另外，宝宝生病时睡眠时间增多，此时应适当增加睡眠而减少活动。早产儿由于代谢功能发育不完善，睡眠时间也较同龄足月儿长，应在出生后实际月龄基础上增加1-2个月来衡量合适睡眠时间。
