怀孕几个月才能吃燕窝？
1、孕早期（0-3个月） 这一阶段的准妈妈一般不会出现明显的孕期反应，此时吃燕窝对母体及胎儿一般没有明显影响。但是由于许多准妈妈在这一阶段正处于备孕状态或刚刚怀孕，身体容易受到外界环境的影响，出现不良反应，如妊娠剧吐等，此时进食燕窝可能会加重肠胃负担，因此建议少食燕窝。
2、孕中期（4-6个月） 此时胎宝宝在体内发育成熟，孕妇的早孕反应消失，进食燕窝对母婴并无不良影响，但要注意控制燕窝的摄入量和食用频率。
3、孕晚期（7-9个月） 这时候胎儿已经接近成熟，孕妇的身体负担逐渐加大，如果出现便秘等情况，可通过食用燕窝来调节肠道功能，保持大便通畅。但是要注意的是，这个阶段正是胎宝宝大脑发育的关键期，如果妈妈摄入过多的燕窝，反而可能导致胎宝宝神经系统受损。孕晚期的准妈妈体重增长迅速，容易出现妊娠期糖尿病，而燕窝的主要成分是蛋白质和碳水化合物，如果摄取过多会导致血糖升高，因此对于孕妇来说，每天最多可以吃100毫克蛋白质，约合5克燕窝。
总之，孕期合理饮食最重要，没有必要特意地补充某一种营养食物，均衡膳食才是关键。