分手四个月了还能挽回吗？
能是能，不过有点难度 先分析一下现状吧，你们相处两年时间不长不短，异地恋一年多一点时间，你提出分手的时候他正在北京培训学习，也就是说在他毕业之际你提出了分手。既然是在这个阶段提出的，那说明他的未来规划里可能并没有你，不然为什么没有选择和你留在同一座城市呢？
再一个原因可能是他对这段感情已经疲惫不堪了，从你的描述中可以看出在这段感情里你一直占据主导地位，而且你很依赖他，而他却缺乏安全感甚至自卑感很强（这点可以从他大学四年没谈过恋爱和经常说后悔喜欢你看出来）这样导致的结果就是他在感情里处于一种卑微的状态、处处迁就你的状态，久而久之他就会觉得自己不够好配不上你所以才会想要放弃这段感情的。
最后一点就是他现在对你还是有好感，之所以没有立刻开始下一段感情是因为他现在没有走出上一段感情的阴影，如果你这时候贸然去联系他可能会让他抵触反感排斥你，因此不要采取死缠烂打的方式去进行挽回否则只会让事情变得更糟糕；但是也不能放任不管那样就会错过最佳挽回期。
那么该怎么做才能顺利挽回这段感情呢？首先你要解决的就是让他重新建立起对你的信心，这一点你需要用时间来慢慢消除，其次在建立信心之前你可以先从朋友方面入手，毕竟朋友之间还是有机会的嘛。可以以朋友的身份约他吃饭、逛街等增加互动的机会，等他能够接受你对他示好的举动时你就可以适当表白啦，如果这个时候他还是拒绝的话也不要气馁，因为这说明他在感情里已经开始主动了，只是需要一些时间去消化过去的事情而已，所以你还是需要给他一些空间和时间，但同时也应该给自己制定一个期限，一旦超出这个期限对方还是没有改变就及时止损别再纠缠下去。