19个月宝宝补钙吃什么？
19个月的宝宝已经会走路了，运动量增大，对钙的需求也增加了，如果不注意补充，很容易出现缺钙的情况。 此时建议家长给宝宝适当补钙，并且配合维生素Ad制剂一起吃，从而有助于钙质吸收。 一般建议家长通过饮食补充钙质，平时多给宝宝吃含钙量高的食物如：豆制品、乳制品、鸡蛋、海鲜类等，这样既能保证营养，又能预防缺钙。 如果宝宝有缺钙的表现，或者在检查时有缺钙的情况，需要在上述方法基础上再用药物补充，如碳酸钙、乳酸钙等钙剂，配合维生素D同服，促进钙质吸收。
另外值得注意的是，在给宝宝补钙的同时，还要注意补充维生素K，因为血液凝固需要维生素K参与，如果缺乏会影响肠道对钙的吸收，所以在补充钙质期间应注意补充维生素K。 除了补钙外，带宝宝外出晒太阳也是很有必要的，紫外线照射皮肤可以产生维生素D，进而帮助钙吸收。不过需要注意的是，婴幼儿的皮肤非常娇嫩，不能长时间暴晒，否则容易引起灼伤等情况。