九个月婴儿吃什么粥好?
9个月的宝宝已经可以吃很多种食物了,但是还是要以奶为主,辅食为辅。 奶类仍然是宝宝主要的营养来源,每天保证600-800毫升的奶量。这个年龄段的宝宝已经可以开始添加蛋黄、蔬菜、水果,肉类等,宝宝需要的营养越来越多,除了坚持母乳喂养之外,还可以为宝宝选择配方奶粉作为补充。 在为宝宝制作辅食时,要注意粗细粮搭配,注意荤素搭配,保证宝宝摄取丰富的营养。
1、谷物:可以适当给宝宝吃一些含铁的米饭,比如碎菜饭,把胡萝卜、青菜切碎,混在米饭里蒸熟给宝宝吃。也可以给宝宝做面食,像面条、面包都可以,做成小圆饼让宝宝自己抓着吃。
2、蔬菜:可以选择菠菜、青菜、油菜、豆芽、芋头、南瓜、冬瓜、西葫芦、丝瓜、萝卜、土豆、茄子、黄瓜等蔬菜,这些蔬菜都是可以做成泥喂宝宝的。
3、水果:苹果、香蕉、橘子、橙子、草莓、猕猴桃等都是可以直接给宝宝吃的水果。 除了以上食物外,还可以适当给宝宝吃一点瘦肉末、肝泥、鱼泥、蛋黄、豆腐等来补充蛋白质、铁等营养。