吃瘦啦有什么副作用？
没吃过这个产品，所以不能给你很全面的反馈。但我之前用过一些代餐粉和代餐棒，来给你说说这些代餐产品的副作用。 代餐粉的副作用主要来自于里面的营养成分表，以某款知名品牌的代餐粉为例 其中含有的淀粉、碳水化合物较多，而蛋白质、膳食纤维相对较少。如果作为三餐的替代，长期饮食结构如此失衡，势必会导致营养不良，而且也会增加肠胃负担。因为要摄入足够的营养，就必须得在三餐外额外补充其他营养素。
另外有些代餐粉会含有药物成分，例如减肥药中常含有的西布曲明，这种药品可以抑制食欲，减少食物摄入量，达到瘦身的效果。虽然起效快，但副作用也很大。会出现头晕、恶心、失眠等症状.严重的还会引起高血压、心脏病等。对于孕妇还有胎停孕的风险。在使用任何代餐产品前，一定要先询问专业人士的建议。
相较于代餐粉，代餐棒的成分会更加简单，如谷物、果蔬、豆类等，由于含有人体所需的碳水化合物、膳食纤维、蛋白等，一般食用后不会产生明显的副作用。 但任何食品都有其特定的使用范围，代餐棒也不例外。它只能作为一种膳食的补充，不能完全代替正常三餐。否则会造成低血糖现象，出现头晕、心慌、乏力等不良反应。并且由于能量过低，长期只吃代餐棒，会有减重的效果，但是会营养不良。 因此在使用代餐棒时，需要特别注意加餐的时间及食物的选择。可以在两餐食后加一餐，选择蛋白质含量较高，或是纤维含量较高的食物。