孕妇钙片吃到几个月停?
我孕晚期每天喝两杯鲜榨橙汁和一杯酸奶,还吃了两盒爱乐维的复合维生素(吃完了)又吃了一盒爱乐维孕妇特装的叶酸片到38周的时候查了微量元素,钙是正常值下限,所以没停钙片继续吃钙片现在产后2个月,母乳喂养,在食补的情况下,每天一杯牛奶两个鸡蛋一个肉饼汤等荤菜外加青菜,水果也不少吃的,今天去查微量元素还是缺钙,而且有点贫血虽然医生说不用特意补铁但是我还是买了药在吃至于那个钙片,我觉得真的很好吃,味道像糖一样,所以我基本是一天吃三粒的,有时候懒就一天两三粒,效果不错哦~希望对你有帮助~
1.孕期补钙很重要吗 怀孕期间胎儿发育需要从母体摄取大量的营养,其中骨骼和牙齿的形成主要是由钙元素所决定,因此很多妈妈都会重视孕期的补钙工作。不过有些准妈妈认为只要宝宝出生后在给宝宝补充钙质就行,其实这种做法是错误的。因为如果孕妈妈在孕期没有补充好钙质的话不仅会影响自身健康,还会影响宝宝的生长发育。 所以孕妈妈们一定要正确看待这个问题啊! 2.孕中期开始是否需要服用钙剂? 如果在孕期中合理均衡饮食,多食用含钙食物,并且每日能够保证足够的奶制品,一般是可以满足胎儿骨骼发育需求的;但如果膳食中钙摄入量不足且吸收率低或是存在挑食偏食等不良饮食习惯而致使钙摄入不足时,那么孕中期就需要额外补钙啦~ 对于有妊娠高血压及早产、低体重儿史的女性来说更需要在孕中期开始注意适当补钙哦~ 3.钙剂如何选择呢? 目前市面上的钙剂种类有很多,有的含钙量高但价格昂贵;有的价格便宜却含量不高。。。对于准妈妈来说选择一款合适的补钙产品真是煞费苦心啊! 其实,目前市场上的绝大多数钙剂如碳酸钙、乳酸钙等都是安全的,准妈妈可以根据自身情况酌情选用。
4.哪些人群需重点补钙? 除了准妈妈以外,处于生长发育中的婴幼儿及青少年也需要注意补钙喔~老年人因骨质疏松也可采取适当的补钙措施来增强体质。 5.钙片怎么吃好? 因为钙剂大多容易与食物中的脂肪酸结合形成脂肪化合物,影响了钙的吸收率。所以建议最好选择在两餐之间服用来提高吸收率。钙离子还与草酸等物质结合生成可溶性盐类而易被肠道吸收,所以平时可以多食用一些富含草酸的蔬菜如空心菜、芥蓝、苋菜等来减少人体对钙质的流失呦~