九个月宝宝果泥怎么做?
9个月的宝宝已经能够吃辅食了,这个时候可以开始添加果泥。果泥中含有宝宝需要的维生素、微量元素等营养成分,对宝宝的生长发育有重要作用。 那给宝宝做的果泥要怎样制作呢?
1.挑选新鲜的水果做果泥
给宝宝做果泥首先要保证水果的新鲜,最好选择应季的水果,这样水果中的营养能够得到最大程度的保留。在买水果的时候要注意观察,如果水果摸上去表面比较粗糙,说明水果还很新鲜;但如果水果的表皮很光滑就不建议购买了。
另外注意不要给宝宝吃隔夜的果泥,因为放置时间过久可能会导致细菌滋生。
2.清洗水果
给小朋友做的果泥,一定要清洗干净。清洗水果的时候要注意,不要用盐水浸泡(会破坏果泥的营养)或者用清水冲洗即可。 有的爸爸妈妈喜欢用牙膏、洗洁精等清洗水果,认为这样的水果才干净。事实上这些清洁剂都是碱性的,对于水果表面的污物有着很好的清除作用。但是此类清洁剂的碱性太强,会伤害到皮肤,如果进入嘴里,也会影响健康。 所以清洗水果最好的方式就是清水冲洗。
3.去除水果的皮或核
有些水果皮中含有的营养成分很高,但含有的糖类也很多,因此宝宝吃了容易发胖。为了减少摄入的热量,可以给小朋友吃削皮的苹果或者香蕉。 如果需要给宝宝吃带壳的海鲜的话,要去掉外壳再给宝宝食用。
4.将水果打成泥状
把洗净的去皮切块的水果放入搅拌机中,加入少量开水或者温水,搅拌成糊状就可以了。
如果家里有研磨碗,就可以直接捣成泥状。 需要注意的是,果汁比果泥热,更适合夏天饮用。但由于其中纤维素含量较少,喝了容易引起胀气,所以有腹胀的宝宝不应该多喝。 而果泥更适合秋冬季节食用。由于含有丰富的膳食纤维,果泥可以帮助宝宝润肠,预防冬季便秘。