怀孕六个月吃什么水果对宝宝好？
前三个月，胎儿的生长迅速，需要营养也较多，尤其是叶酸，如果妈妈有叶酸代谢障碍，体内不能合成叶酸，那么就需要从食物中获取足够的叶酸。 一般建议多吃富含叶酸的食物，如豆类、橘子、草莓、鸡蛋、柠檬等等。 但是叶酸补充也不是越多越好，一旦摄入大量叶酸，就有可能抑制大脑神经的发育，叶酸补充要适量（具体可参考这篇文章： 备孕和孕期，如何科学补充叶酸？）
进入孕中期后，由于胎盘形成，孕妇对于铁的需要量增加，如果没有及时补铁，就很容易发生缺铁性贫血。 而富含铁元素的食物主要包括肝脏、血豆腐等，吸收率较高；含微量元素锰较高的食物有蔬菜、海产品、豆类等。 如果缺乏以上营养素，不仅影响肚子里的宝宝发育，也会导致妈妈出现抵抗力下降、情绪低落等情况。 在孕期注意营养，均衡饮食非常重要！
一般来说，只要孕妇不挑食，就没有什么特殊要忌口的。但如果存在贫血，则需要纠正不良饮食习惯，像高糖、高脂等食物尽量少吃，避免造成孕妇肥胖及胎儿过大。 (一)蛋白质是生命的基础，充足的蛋白质可以维持孕妇的健康，提供胎儿生长发育所需。 (二)脂肪是人体热量的重要因素，但脂肪摄入过多会增加妊娠期糖尿病的风险，孕妇要注意控制脂肪的摄入，不要吃过于油腻的食物。
(三)碳水化合物主要来自粮食和薯类，是供给能量的主要来源。 (四)矿物质是构成人体组织和促进新陈代谢的重要物质，包括钙、磷、钠、铁、锌等。这些食物都含有丰富的矿物质。
（五）维生素是人体必需的营养素，包括维生素A、B族、C、D、K等，这些维生素可以从蔬菜水果中获取。
（六）水是人体重要的组成部分，正常人体重量约50%以上是水分，孕妇更要多喝温开水，减少喝含糖饮料。