怀孕6个月适合吃什么？
六个月的宝宝已经基本成形了，这时胎宝宝的器官已经开始工作了。为了给宝宝提供充足的营养，妈妈需要摄入充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪酸等营养素，同时还要避免摄入过量营养，以免产生妊娠期糖尿病，这样就会影响胎宝宝发育。 孕早期的饮食原则是营养丰富，均衡摄取。除了保证蛋白质的摄入量，还需要食用适量的新鲜蔬菜和水果，以保证维生素和矿物质的摄入。但需要注意，水果中含有过多的糖分，因此也不能过量食用。
在这个阶段，胎儿的骨骼、肌肉开始发育，对钙的需求量大大增加，如果母亲缺钙，会导致宝宝缺钙，影响生长发育。所以在此期间应注意补充含钙丰富的食物，如豆制品、坚果类等，并注意适当补钙剂。 怀孕六个月后，胎宝宝需要大量的铁来制造血红蛋白，以输送氧气和营养物质，此时如果没有及时补铁，就容易造成贫血，影响宝宝发育。所以在饮食上要注意多吃富含铁的食物，如动物肝脏、海带、紫菜等，必要时可适当服用铁剂。
这个时期还要开始注意控制体重，防止孕期肥胖。由于体内糖类的利用率逐渐降低，如果不加控制地摄入过多高糖食物，容易导致孕妇血糖升高，从而增加患妊娠糖尿病的风险。 怀孕六个多月时，除补充足量的营养物质以外，还应该注意控制含糖食物的摄入，少食多餐，多吃粗粮，增强饱腹感，减少高血糖风险。