孕九个月吃什么？
1、孕期要多吃富含氨基酸的食物，尤其是孕妇需要补充的必需氨基酸，如赖氨酸能改善孕期食欲不振，缓解贫血；蛋氨酸有助于降低血中胆固醇含量和甘油三酯水平，促进脂肪代谢。因此建议孕妇多吃一些富含赖氨酸及蛋氨酸的食物。 含赖氨酸丰富的食物有豆类、小米、荞麦等；含蛋氨酸丰富的食物包括芝麻、葵花籽、酵母、牛羊肉、动物内脏、豆类等。
2、还要适当增加维生素的摄入，特别是维生素B族，可以增进食欲，帮助消化，保护神经系统，减轻妊娠反应。还应适当补充含维生素A和维生素C丰富的食物，它们对胎宝宝的发育起着重要的作用。 含维生素B族丰富的食物：花生四烯酸甘油，蛋黄，奶酪，鱼类，肉类，粗粮，豆类等； 含维生素C丰富的食物：新鲜的蔬菜和水果都可以补充维生素C。
3、最后还要提醒孕期妈妈注意补钙。孕晚期妈妈每天钙的需要量约为1000毫克左右（孕期全程），应该从饮食中摄取足够的钙，多食用含钙量丰富的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐、海带等。对于孕期容易腿抽筋的妈妈来说，可以适量服用钙制剂。