肛裂好几个月了？
这个我得说说，因为我是过来人！ 得肛裂的原因其实是因为便秘导致的，所以解决肛裂的问题，我们要从解决便秘入手 我以前的便秘非常严重，好几天拉一次屎，而且拉出来又干又硬，每次拉屎都像是上刑一样痛苦，我也是经过多次尝试才找到正确的处理方法。
首先，我从饮食上做了调整，多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是膳食纤维含量丰富的食物，比如粗粮、豆类、魔芋等；其次我还改变了不良的饮食习惯，多吃富含维生素和水分的食物，多吃含植物油的食物，比如酸奶、豆类食品等。最后还补充足够的营养，每天一杯牛奶，保证身体对钙的需要。
在改变饮食的同时，我也加强了对身体的锻炼，每天坚持做半个小时左右的体操或者慢跑，半个月的时间我的大便状况就有所改善，由之前的坚硬开始变软。但还是要强调饮食的重要性，如果饮食调节不好，即使坚持运动，大便也很难松软。
关于预防肛裂，我们还需要注意以下几点：
1.保持肛门周围的清洁，避免细菌感染。
2.及时纠正排便姿势，上厕所不要久蹲不起或边蹲边看书报。
3.适当参加体育运动，提高肠道蠕动功能，促进排便。